Las posturas de equilibrio favorecen la estabilidad del sistema nervioso. Mejoran la concentracion y desarrollan equilibrio y estababilidad en todos los aspenctos de la vida, tanto fisica, como mental y emocionalmente. En este tipo de asanas es muy importante dirijir la mirada a un punto fijo. Esto enfoca la mente, calma la ansiedad y regula el estres.
Natarajasana además fortalece los músculos y nervios de la espalda y piernas.
